manfaat vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin A adalah vitamin yang dikenal dengan perannya dalam indra penglihatan. Selain itu vitamin A juga berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan imunitas tubuh. Sumber makanan yang banyak mengandung vitamin A
yaitu susu, ikan, sayur-sayuran (terutama yang berwarna hijau dan kuning), dan juga buah-buahan (terutama yang berwarna merah dan kuning, seperti cabai merah, wortel, pisang, dan pepaya). Kekurangan vitamin A menyebabkan banyak penyakit, diantaranya rabun senja dan katarak bahkan bisa fatal. Karena seperti yang dijelaskan diatas tadi, bahwa vitamin A dikenal dengan perannya dalam indra penglihatan. Apabila kita kelebihan vitamin A juga tidak baik bagi tubuh, yaitu dapat menyebabkan keracunan pada tubuh. Penyakit yang dapat ditimbulkan dari kelebihan vitamin A yaitu pusing pusing, kulit kering bersisik, kerontakan rambut bahkan pingsan. Bila sudah akut kelebihan vitamin A maka dapat menyebabkan kerabunan, pembengkakan hati dan iritasi kulit. Jadi, kesimpulannya tubuh kita butuh vitamin A bahkan sangat. Tapi dalam takaran yang pas, tidak kekurangan tapi juga tidak kelebihan.

SEMOGA BERMANFAAT!!!

manfaat vitamin A
Oleh akbar puryanto pada september 17.
manfaat vitamin A manfaat vitamin A. Rating: 5